如何快速减肥，尤其是瘦手臂？饮食与运动建议，拒绝减肥药。
发布时间：2025-08-26 14:04:16 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论健康咨询描述： 吃什么东西或者怎么运动能快速减肥、尤其是胳膊上的肉肉该怎么办啦、不想要吃减肥药…… 投诉
。
健康咨询描述： 吃什么东西或者怎么运动能快速减肥、何快尤其是速减手臂胳膊上的肉肉该怎么办啦、不想要吃减肥药…… 投诉 
ask68976845qu 其他 
微信扫一扫，随时问医生 2025-03-10 04:38:06 我要投诉
其他类似问题
- 不吃减肥药快速减肥
- 饮食快速减肥
- 怎样能快速减肥呢？肥尤尤其瘦腿
- 如何减肥瘦手臂
- 如何瘦手臂减肥
- 哪些饮食减肥方法能快速减肥呢？
- 不吃减肥药怎样快速减肥
- 不吃减肥药的快速减肥方法？
- 快速减肥药
- 瘦手臂的减肥方法
回复区
微信扫一扫，随时问医生 2025-03-10 04:38:06 我要投诉 想要快速减肥并瘦手臂，其瘦应从饮食和运动两方面入手。饮食运动药饮食上，建议拒绝减肥要控制热量摄入，何快增加蔬果的速减手臂摄入，保证营养均衡，肥尤减少高糖、其瘦高脂肪食物的饮食运动药摄取。运动方面，建议拒绝减肥可进行全身性的何快有氧运动，如慢跑、速减手臂游泳等，肥尤有助于整体减脂。针对瘦手臂，可多做一些针对性的训练，如哑铃臂弯举、俯卧撑等，能有效锻炼手臂肌肉，加速脂肪燃烧。需注意，减肥不能急于求成，要循序渐进，坚持才能取得理想效果，切不可依赖减肥药，以免对身体造成损害。
相关文章
- 健康咨询描述： 孩子最近上课总是不学习还捣乱，老师生气了，请了我家长，说让我去医院看看是不是有多动症，带他去看了医生，查出了确实有多动症。真是无语。2025-08-26
- 健康咨询描述： 嘴唇不管是哪个季节都特别干，平时喝水次数也不少，并且也在使用唇膏，唇膜等，都不管用，是为什么，要怎么改善 投诉2025-08-26
- 健康咨询描述： 切眉三个月了还是深深的红印怎么办 投诉2025-08-26
- 健康咨询描述： 打瘦脸针可以打溶解吗 投诉2025-08-26
- 健康咨询描述： 五月份五号的时候骑车发生车祸，小腿被撞伤了，当时肿的很厉害，去医院拍片了，已经排除骨折，鉴定是软组织损伤，现在一个多月了，基本肉眼看没有明显的肿胀2025-08-26
- 健康咨询描述： 脸上的斑是遗传，之前没有那么多，经常熬夜和外出工作，现在越来越多了，请问这是什么斑，去医院能治好吗？需要多少钱，谢谢回答。2025-08-26
最新评论